[...] raczej pieczywo pelnoziarniste Tak jest. -biały ser > zolty ser (wiecej bialka) Akurat żółty ma więcej białka, ale i bardzo dużo tłuszczu. Dlatego się go nie zaleca jako stałego elementu diety -5 posilkow w odstepie 2-3 godziny Może być jak najbardziej. -mieso i warzywa najlepiej przygotowane na parze? (jakie mieso moge stosowac [...]
[...] tabletki przed treningiem ? A może przed i po treningu ... :D AnKieTa: WIEK: 20 CZAS REDUKCJI : 2 tygodnie, jeszcze 2-3 tygodnie planuję się pomęczyć POZIOM TŁUSZCZU : niby jak stoje to brzuch lekko odstaje, ale jak usiądę to tragedia POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: jak najniższy ZARYS DIETY I TRENINGU : low carb (a nawet podchodzi w stan [...]
Ok dzięki a holo nie powinno być "GP" a nie "genamed pharma"? gen co jakis czas zmienia design, raz mial flip offa, raz mial czysta "alrywke" okragle holo, holotakie jak Ty masz, zrszta nie dziwie sie, lab niby drogi nie jest ale podyeby byly wiec zmiana holo to tez sposob, nie patrz tu na cene, wzorowo dzialajace testy + mityczne npp :-) chyba [...]
Wiek: 29 lat Wzrost: 185 Pas: był 115 jest 100 (tyle, że przy pasie 100 mam oponę nad pasem, która w garści się nie mieści, wystaje z 5-7cm ponad linię pasa - WTF - jak podciągnę spodnie i wpuszczę koszulkę w nie to wyglądam jak obelix :P ) Szyja: było 43 jest 42 CZAS REDUKCJI 3 miesiące (*) SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU 25% (3 miesiace temu ok 30%): [...]
Koniu, Napisz mi proszę jak brać Phenadrine APS. Dietę mam low-carb ułożoną przez dietetyka 5 posiłków dziennie. Trening tylko aeroby, konkretnie 1 godzina orbitreka 5 razy w tygodniu. Przeważnie około godziny 20:00. O której to brać i w jakiej ilości? Ps. Tak wogóle jak oceniasz ten środek pod wzgledęm spalania.
najlatwiej powiedziec nie stresuj sie - nie warto! ale to tylko slowa Ale neisteyty jest tak ze wszytsko zalezy od glowy nawet taki sport jak BB - to jesli glkowa nie bedzie fukncjonowac jak nalezy - zerowe postepy! Nawqet jesli wszystko inne bedzie na tip-top te postepy beda marne .....niestety. Co moge polecic? Relaxuj sie duzo! Rob rzeczy ktore [...]
Też mu pisałem żeby odstawil ipp, ocet jablkowy dał, z 2 miechy u mnie dochodziło wsaystko do siebie po odstawieniu ipp a brałem tylko parę tyg . Nie wyobrażam sobie brać to scierwo kilka lat i jak by to trawienie miało wyglądać jak u mbie po paru tyg było zerowe heh
[...] walcze z refluxem po lekach przeciwzapalno przeciwbólowych, ostatnio trochę się nasiliło i w związku z tym też w sumie mam pytanie. Biorąc polprazol max - chooya dawał, tzn jak biore to oczywisice jest ok i 2,3 dni po odstawieniu a potem powoli zaczyna wracać zgaga głownie się pojawia gdy siedzę a że mam pracę siedzącą to siedzę cały czas. [...]
[...] walcze z refluxem po lekach przeciwzapalno przeciwbólowych, ostatnio trochę się nasiliło i w związku z tym też w sumie mam pytanie. Biorąc polprazol max - chooya dawał, tzn jak biore to oczywisice jest ok i 2,3 dni po odstawieniu a potem powoli zaczyna wracać zgaga głownie się pojawia gdy siedzę a że mam pracę siedzącą to siedzę cały czas. [...]
[...] zagrożeni i to jest fakt. Co nie oznacza, że negatywne zmiany nie pojawią się u osób stosujących przez dłuższy czas dietę wysokobiałkową. Trudno też powiedzieć od jakiej ilości białka w diecie wzwyż negatywne zmiany na pewno się pojawią lub nie pojawią. Obserwowano natomiast korzyści zdrowotne wynikające z obniżenia ilości białka w [...]
[...] ja zbic do normy 70 kg co zrobić. Jeżdzić na rowerze nie moge bo teraz zima biegac mi sie zbytnio nieche choć troche biegałem ale teraz zima nic mi sie nieche chyba że jakiś suplemacik by pomógł a jak tak to podajcie i najlepij żeby był sprawdzony juz przez kogoś bo nadarmo kasy niechciałbym wydawać. Dlatego zwracam sie dowas z uprzejma [...]
Wie ktos może jak to już jest po SP jeśli się jedzie na poligon 24h czy coś tym stylu to póżniej można brać(dostaje sie) wolne jeśli sie bylo ponad te "8" godzin na slużbie Haha, kolego, w wojsku zawodowym za poligon też nikt Tobie wolnego za "pracę" powyżej 8 godzin nie odda. Dostaniesz tylko 30zł dodatku poligonowego i tyle. A w służbie [...]
Waga jest aktualna. Postaram sie dodac bialko tak jak mowisz. Problem lezy w tym ze od 8 do okolo 14 jestem w szkole i nie mam jak brac bialka. Mozesz mi napisac ile bialka ma jajko ? Jaja kurze całe - 12,5 10,7 1,0, Białko jaja kurzego - 10,8 0,0 0,8 , Żółtko jaja kurzego 16,3 31,9 0,7 . Tego zapisu nie kumam, jak zoltko ma wiecej bialka niz cale [...]
Dlatego jak już się za coś brać to chociaż z podstawową wiedzą. Najlepsi są tacy co od dilla biorą na pierwszy cykl 20 ml trenu, testa, oxy (metki), deki, wywalą hajs, na odblok sam clomid, HCG to nie wiadomo po co, libido im pada itp. itd.
Niedojrzałe to by było jakbym planował coś brać nie znając nawet podstaw, ani nie wiedząc na co się szykuję. A zresztą/ Nie ma co się spinać jak ludzie to czytają. ;d
Witam. Nie udzialm sie na forum, jednak w tym przypadku postanowilam zrobic wyjatek. Takie osoby jak Ty sa zywym swiadectwem tego, ze choroba mozna wygrac, gratuluje Ci, bo przeszlas dluga i trudna droge. Jestem pelna podziwu i uznania dla Ciebie, takze dlatego, ze mialas na tyle odwagi, zeby podzielic sie swoja historia. Chcialam tylko dodac [...]
chodzilo mi oto bo smak na czysto by byl wadliwy a pomozesz mi rozwiazac cykl bcaa powred + magnum 8000? jak brac to wszystko z power horsem itd moze masz jakies propozycje?:)
budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej ?
